Forum
Buku Tamu
Wap @ Min
Data Alumni
Orange Color
Blue Color
Red Color
Green Color
STRES DAN CARA MENGATASINYA
oleh : Redaksi [ 2007-11-24 05:34:01 ]
STRES DAN CARA MENGATASINYA
Di dalam mengarungi lautan hidup dan kehidupan ,setiap orang pasti pernah mengalami cobaan dan ujian hidup.Dalam menghadapi ujian dan cobaan hidup itu ada kalanya seseorang tetap mampu menyeimbangkan mentalnya sehingga dia dapat mengatasi ujian dan cobaan hidup itu dengan tenang dan penuh dengan kesabaran tanpa adanya gejolak dan ketegangan jiwa.Pada saat yang bersamaan ,ada pula orang yang tidak mampu mensetabilkan mentalnya.Ujian dan cobaan hidup dianggap sebagai ganjalan keberhasilan hidupnya sehingga mereka menghadapi dengan penuh ketegangan dan kegelisahan,yang akhirnya berakibat stres.
Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar dan melihat seseorang yang sedang mengalami frustasi dan stres berusaha mengatasinya dengan meminum obat penenang.Padahal obat penenang itu sasaran utamanya adalah fisik bukan psikis (rohani).Sedangkan stres adalah masalah psikis,sehingga bila diatasi dengan cara meminum obat penenang yang bersifat fisik,Sangat mustahil akan hilang begitu saja.Andai bisa itu hanya bersifat sementara.Bila daya kerja obat sudah habis,maka akan muncul kembali ketegangan jiwa dan stres tersebut.
Bagaimana cara mengatasi stres ? Stres adalah masalah kejiwaan (rohani).Dalam ajaran Islam,masalah kejiwaan atau roh adalah urusan Allah,sehingga tidak bisa hanya mengandalkan pemecahan dari kemampuan manusia.Firman Allah : ‘Dan mereka bertanya kepadamu(Muhammad )tentang roh.katakanlah, “Roh itu adalah urusan Tuhanku,dan tidaklah kamu diberi pengetahuan melainkan sedikit .”(QS.Al-Isra’ :85)
Banyak faktor penyebab stres ,antara lain karena kedudukan yang dimiliki mulai guncang,sehingga hidupnya tidak tenang ,ada kalanya karena banyaknya perbuatan dosa dan maksiyat yang dilakukan,sehingga mereka merasa diliputi salah dan dosa kapanpun dan dimanapun mereka berada.
Adapun cara mengatasi setres adalah :
1.senantiasa memupuk keimanan dan ketakwaan kita .,Semakin tinggitingkat keimanan kita maka akan semakin kokoh dan kuat dalam menghadapi cobaan hidup.
2.Hendaknya selalu memohon ampun atau bertaubat kepada-Nya,karena Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang ‘Sebagaimana firmannya :”Dan barang siapa mengerjakan kejahatan dan menganiaya dirinya kemudian dia memohon ampun kepada Allah ,niscaya dia mendapati Allah maha Pengampun lagi maha penyayang.”(QS.An-Nisaa’:110)
Oleh karena itu marilah keta selalu memupuk dan merawat iman kita dengan sebaik-baiknya serta meningkatkan amal shaleh ,agar kita tidak mudah terkena ketegangan jiwa dan setres dalam menghadapi masalah yang tidak diinginkan .Mudah-mudahan Allah senantiasa melindungi perjalanan hidup dan kehidupan kita di dunia serta memberikan taufik dan hidayahNya kepada kita,sehingga hidup keta menjadi tenang dan tidak mudah setres dalam menghadapi berbagai persoalan hidup dan kehidupan ,Wallahu a’lam bishshawab.